開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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臺中增高物理治療門診費用怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 員林小兒增高門診收費
最近個把月連續參加了二場外地戰友和親友兒子的婚禮，一場在本省吉安，一場在外省江蘇徐州。現在交通便捷，省內開車去，省外搭機前往，也算方便。當然，這要是擱在幾十年前跑這么遠去參加一場婚禮也是不可想象，除非是自己的至親親屬結婚才有這種可能，這也算是一種時代的進步。 兩場婚禮一場在城里舉辦，另一場因為是領導干部，城里舉辦婚禮酒席桌數紀委有約束和怕動靜大了受影響，臨時改在了蘇北老家鄉下按農村習俗辦，好在他們農村老家離城里不遠。 江西的婚禮習俗無論城里還是農村大致是差不多的，蘇北的農村婚禮這是第一次參加，其流程和習俗總體和江西沒有很大的區別，只是蘇北農村由于赴宴人數較多沒有足夠大的場地擺餐桌，將喜酒宴席分時分批吃流水席，每批二三十桌。聽說，他們那里最多的時候要分成四批流水吃席，從中午十一點多開始，一直吃到下午三四點鐘。候席的客人先在屋里打牌，等到上一批吃完了再重新上菜接著再開席吃一批。這是我第一次吃這種分批吃的流水喜宴。吃席的、候席的、打牌的、離席的，進進出出，好不熱鬧。作為遠道來的客人，我被安排在第一批就席，后面還有二批人在屋里打牌候席。 中國是個以漢族為主體的多民族國家，作為漢民族，婚喪嫁娶在一個家庭乃至一個家族中都是頭等大事，紅白喜事的規格規模無不體現這個家族家庭在當地的聲望和地位。因此，即便有些人家經濟有些拮據，也要想方設法把紅白喜事辦得體面些，這也算是一種傳統習俗吧。 二場婚禮的新郎都是海龜，其中一個畢業于西方國家常青藤名校，我原以為他會效仿西方國家的婚禮搞出些新名堂來，沒想到他會痛快地接受父親的安排在老家農村辦，婚禮一招一式都遵照流傳古老的習俗來——穿馬褂、拜堂、下跪磕頭、進茶，當然，還有屋外的鑼鼓喧天嗩吶齊鳴。作為一個接受西方高等教育的年輕人能夠接受這樣的婚禮，也算是中國傳統習俗力量的使然吧。 值得欣慰！ >>>更多美文：原創散文
一個人躲在遠方。像漂移的月亮 躲在別家門口的故鄉 童時的屋后，遙遠的山澗和滿坡的紫荊 多像你眨在天上褐色眼睛的星星 異鄉的森林，隱隱的冷 我曾經許諾藍蝶和山泉 要在每年的中秋 結下你喜歡的麥子 和狐貍偷吃過的葡萄 以及火紅的柿子 去年的天空下著雨 你寫給我的信 我的眼淚讀了很多遍 >>>更多美文：現代小詩
夏秋交際的夜晚，常會聽見山河溝谷有許多不知名鳥鳴蟲叫的聲音。其中有一種聲音，讓我漸趨于依賴甚至癡迷，它在紛雜的夜晚顯得那么尖銳、輕松、從容。 它不與其他聲音相附和，也不與其他聲音相爭鋒，它就是它，像一位不趨于流俗的智者。這樣的深夜，我常常會放下手中正在忙活的事物，側耳偏聽，將自己置身于一種似靜非靜的熱鬧之中，有時也會一邊忙碌一邊任由它翻越我手中紙頁或是融入字里行間。這種似靜非靜的環境，讓我在深夜中，許多潛在的智慧變得開朗，許多沉睡的靈性得到釋放。 終于有一天，我按捺不住我心中一個長久的愿望，我盼望著能夠弄清楚，這種聲音出自何處。于是，我站起身向屋外走去，我知道這種奇妙的聲音，憑我自己是難以找到最佳答案的，所以，深夜我敲開了老師的那扇門，我向他訴說纏繞心中許久的困惑，我說我希望在老師這兒找到答案。誰知一談之下，他漸漸的嚴肅起來，而后向我眨巴眨巴眼睛說到：我告訴你答案后，你想做什么呢？ 是啊，我想做什么？我可從沒有想過我要做什么啊，我只是出于好奇還是另有其他的目的？老師的這個回答使我沉默良久，整夜不斷想著這個問題。正是深夜的這次談話，長談后的思考，我似乎明白了些淺顯的道理。 第一，不用試圖去尋找沒必要的答案。第二，不用把一些事情無形的放大。第三，理解大于傾聽。第四，也是最重要的一點，不用自我陷入困境，一通百通。 至此，我由深夜的傾聽、思索，尋找。不知不覺靠近了一個人性哲理的范疇，使自己在基本的意識上淪為不尋常。 很多事，想明白之后你會發現，最初想要尋找答案的似乎并不那么重要。正如深夜的種種啼鳴，也許是寒蛩，也許是斑鳩，也許是鷓鴣，當你知道答案后，又有什么關系呢？它該啼鳴依舊在啼鳴，你該傾聽依舊在傾聽，生命與生命的交流，是山河溝谷對于靈魂皈依的安頓。生命中，我們也許應該接納和享受的，便正是這自然而然的傾聽和高興。 >>>更多美文：散文隨筆
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